این مستند آموزشی توسط دو تن از مربیان خبره سبک کتو Mark Sisson و Brad Kearns طراحی و تولید شده و در آن بسیاری از جزئیات مرتبط با سبک کتو از زوایای مختلف مورد بررسی قرار گرفته است.

چه شما فردی نا آشنا با سبک کتو باشید، چه یک کتویی حرفه ای، در هر حال تماشای این مستند آموزشی که با زحمت و دقت فراوان توسط تیم کتومتد زیرنویس فارسی شده است، به شما کمک خواهد کرد تا با کارایی بسیار بیشتری کتو را اجرا کنید.

خصوصا با توجه به محتوای ضد و نقیض و بعضا گمراه کننده ای که در اینترنت در زمینه این سبک رژیمی وجود دارد، شنیدن نکات مهم کتو و شیوه اجرای درست آن از زبان دو تن از با تجربه ترین مربیان سبک کتوژنیک در سطح بین المللی می تواند کمک شایانی به نتیجه گیری بهتر از کتو نماید.

مارک سیزن و برد کیرنز پس از موفقیت چشمگیر کتابشان در سال 2017 با نام The Keto Reset Diet تصمیم گرفتند آموزه های این کتاب را به صورت تصویری و قدم به قدم در اختیار مخاطبانشان قرار دهند. در این مستند 160 دقیقه ای به بحث و بررسی جنبه های مختلف سبک کتو پرداخته شده است که از آنجمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تشریح مزیت های سبک کتو نسبت به سایر سبک های رژیمی مانند گیاهخواری، کم کالری، اتکینز و ...
• نحوه گذار از متابولیسم قند سوز به متابولیسم چربی سوز و رفع وابستگی به کربوهیدرات ها
• تشریح نقش ماکروها در کتو (چربی، پروتئین و کربوهیدرات)
• تشریح نقش هورمون ها آنزیم ها و مکمل های ویتامینی در کتو
• شیوه های مختلف برای تست کردن اینکه آیا به خوبی در حالت چربی سوزی قرار داریم یا نه؟
• راهنمای انتخاب درست مواد غذایی کتویی
• نکاتی برای ورزشکاران آماتور، نیمه حرفه ای و حرفه ای با هدف بهبود عملکرد ورزشی
• نکاتی برای افزایش کارایی و انعطاف متابولیک
• نکاتی برای تسریع کاهش وزن بدون بروز عوارض جانبی
• فعالسازی ویژگی های جوان سازی از طریق اجرای درست کتو
• تشریح کامل نمونه یک برنامه کتویی ایده آل
• چگونگی عبور از مرحله کتو فلو (مقاومت بدن در برابر کتو)
• چگونگی خروج از چرخه استپ وزنی
• و ...

برای دانلود این مستند 160 دقیقه ای با زیرنویس فارسی که در 27 فایل مجزا با فرمت mp4 و قابل اجرا در گوشی، تبلت، لپ تاپ، PC یا هر نوع دستگاه پخش ویدیو تنظیم شده است، پس از وارد کردن ایمیل و شماره موبایل بر روی دکمه "انتقال به صفحه پرداخت" کلیک نمایید تا به صفحه پرداخت هدایت شوید. لینک دانلود بلافاصله پس از پرداخت موفق برای شما به نمایش در می آید.